Egészséges körömtippek

egészséges köröm

Úgy érzed, nem elég szépek a körmeid? Ebben a bejegyzésemben összegyűjtöttem neked a számomra leghatékonyabb körömtippeket, amivel körmeid még egészségesebbek lehetnek. Egészséges körömtippek Esztitől:

  • A köröm egészségének megőrzéséhez hozzájárulnak a vitaminok is. Így a változatos és vitamindús étrend kialakítása is fontos, ha egészséges körmöket szeretnél. Köröm egészségét támogató vitaminok: B-vitamin, kén, szelén, kalcium, kálium, biotin, aminósavak (mint a kollagén és a keratin). Biotin nagy mennyiségben található a szója, spenót, spárga és diófélékben. Kálciumot a tej- és tejtermékekkel, míg az aminósavakat a húsfélékből, hüvelyesekből és nyers diófélékből tudod pótolni.
  • Hagyd lélegezni a körmöket és ütemezz be olyan időszakokat, amikor nem használsz körömlakkokat. Figyelj arra, hogy ne acetonos körömlakklemosóval távolítsd el a körömlakkot!
  • Maximum hetente egy alkalommal formázd, vágd le a körmeidet! Vágáskor kövesd a természetes íveket, ne vágd túl egyenesre vagy hegyesre. Az ollót mindig fertőtlenítsd használat után!
  • Óvd a körömágyat és óvatosan bánj az ollóval! Ha sokszor megsérted a bőröd, el is fertőződhet és begyulladhat a körömágy.
  • Bőr kiszáradása ellen alkalmazhatsz házilag készített körömápoló olajokat.
  • Körmök tisztításhoz a legjobb és leggyengédebb módszer a körömkefe. Kerüld az agresszív és hegyes tisztító eszközöket!
  • Mosogatáskor használj gumikesztyűt!
  • Kerüld a zselé, porcelán vagy gél manikűröket, ugyanis az Egyesült Államokban végzett legújabb kutatások szerint az UV-fényre keményedő gél lakkok vékonyítják, törékennyé teszik és hámlasztják a körmöket.